台北中心上課時間及課程表

　　每堂課有10∼15分鐘語音冥想。
　　老師會依照學員狀況不同，調整上課內容，讓每一班的學員都能上到不同的課程；除瑜伽系統哲學講座外。
　　上課前請務必於一至二天預約時間，好讓中心確保每位學員的上課品質(固定時間者免)。
　　聯絡電話：(02)2666-9374  0933-092667 (圖拉西奎帕老師) 0928-749565 ( Judy老師 )

台中中心教室上課時間及課程表

　　每堂課有10∼15分鐘語音冥想。
　　奉愛瑜伽文化中心—台中中心地址：台中市西區中興八巷1號(市民廣場邊，科見美語旁)
　　聯絡電話：(04)2302-7458
　　聯絡電話：(02)2666-9374
　　中心老師聯絡電話：0933-092667 (圖拉西奎帕老師) 0928-749565 ( Judy老師 )
　　本中心保有適度調整課程內容及時間之權利
　

師 資 介 紹

	圖拉西•奎帕老師師承古印度瑜伽，曾多次赴印度進修；來台之前，在香港國際瑜伽學會任教三年，來台之後，任教至今有豐富的教學經驗，深受學生歡迎。 　　十年學習瑜伽的經歷和七年教學的經驗，使圖拉西老師可以感受到學員的需求，並因材施教。圖拉西•奎帕老師，嚴格按照古印度最傳統的方式，結合現代人可以學習的方法從身、心、靈三方面去指導學員，讓學生可以在瑜伽的天地裡，充分的得到滋養與提升。
	Judy老師師承古印度奉愛瑜伽傳承。曾在印度進修，於去年獲得世界知名瑜伽大師AtmaNanda老師，三百多個小時的嚴格訓練，成為一位合格的瑜伽教師。Judy老師深愛著瑜伽事業，為此不惜奮鬥終身，在身、心、靈全方位的教學中，秉著對學員負責、關愛、呵護的精神指導學員在瑜伽的天地裡充分的得到培育與提升。

Kundalini Yoga 昆達利尼瑜伽 喚醒潛藏的生命能量，點燃生命之火，達到身心靈整體平衡，強化意志力，開啟個人無限的潛力。 Power Yoga 力量瑜伽 充滿活力與肌肉伸展動作，最大的焦點在於呼吸與身體律動中的協調，在動靜之間提升專注力，調節生命能量，讓壓力重重的現代人，找回活力自信的力量。 Slow Deep Yoga 深度伸展瑜伽 一個溫和、深度舒緩釋放的瑜伽練習，將累積的疲勞、壓力、緊張，隨著身體與呼吸的相互作用被釋放。在課程中佐以鎮靜芳香精油，讓您達到最深沉放鬆的感受。 Hatha Yoga 哈達瑜伽 擴張身體肌肉組織，促進脊椎七輪能量流動，調和體內器官，藉由身體的活動與呼吸吐納，靜化身心，加速體內毒素代謝排除，強化神經系統，提升免疫力，讓身心充滿健康活力。 Ashtanga Yoga 八部瑜伽 突破身體緊繃、僵硬的設限，強化肌肉組織彈性，提震經絡氣血循環，減緩身體的疲勞疼痛，建立充滿彈性、彈力的身心、體態。 Dhyana Yoga 冥想瑜伽 藉由系統專業的技巧帶領，幫助個人建立與自我的內在連結，展開無限的智慧潛能，找到內在療癒、放鬆自我的純淨力量。 Sankirtan Yoga 語音冥想瑜伽 藉由吟唱古老的靈性能量梵音，與宇宙最高能量連接，徹底洗滌內在塵埃，達到明心見性的喜悅、平衡。 靈性成長講座 藉由古老的瑜伽經典，開啟您的智慧之門，充實心靈、覺悟自我。