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當瑜伽的熱潮正在全球快速地蔓延開來，很多瑜伽業者看好錢景，趁勢搭上這班時尚列車。你會發現瑜伽悄然成了一種時尚運動，「你練瑜伽了嗎？」成了人們對話的開場白。然而，很少人瞭解這古老的瑜伽體系背後的真正意義與目的。值得探討深思的是這股標榜身心靈平衡的時尚風潮背後所影射的社會矛盾現象。為什麼物質文明愈是進步繁榮，生命的痛苦指數卻反是飆漲。人類甚至征服了外太空，卻征服不了內心的脆弱與焦慮；愈來愈好的醫療設施，卻愈來愈多的病苦；愈來愈富裕的社會，道德卻愈來愈淪喪；愈來愈高的學位，卻愈來愈沒有判斷力；愈來愈多的便利設施，時間卻愈來愈少。我們的生命模式到底出了什麼問題？最後竟然要為了泡沫般的物質享樂，付出身心癱瘓失衡的巨大代價。
由此可見，一味地追逐物質繁華的人生並不是快樂的保證。現代人連最起碼的平靜都到達不了，更遑論滿足和快樂了。然而追求自然、純淨、快樂、自由、健康的生命狀態是一種生命的原始本能，只要我們忽略漠視這種內在的基本需求，一顆荒蕪的心無論住在多麼華麗堅固的殿堂，也無法驅除令人ㄎㄨ萎的空虛和憂傷。就好比魚兒被放到陸地上，無論你怎麼照顧它，終究它是不會快樂的。因為靈性文化素養才是優質生活的根本。
瑜伽（yoga）與宗教（religion）的詞根都是〝連接〞之意。這意謂著不管是瑜伽或是宗教最終的目的都是一致的——幫助每一個生命個體（小我）與存在的源頭恢復連結的自然狀態，回到生命永恆、純淨、喜悅、充滿智慧的原始風貌。（這是唯一究竟的自由之路，無關乎宗派、人種、性別、教育、背景的表象差異。人們都在尋找回家的路，各種不同的瑜伽系統就好比不同的交通工具，因著各個年代不同的社會狀態，人類生命特質、能力的差異，自然適用不同的〝交通工具〞。）人的心神一旦處在寧定意識的狀態中，心會變得柔軟而謙和，在一呼一吸的自然律動中，你會感知自己生命的小宇宙和外在的大宇宙其實是息息相關的生命共同體。我們無時不刻都依賴著整體宇宙生命的運作而得以存活。然而，我們的心被強烈的自我感，掌控慾，主觀設限，物質慾望，層層遮蔽迷亂了，看不見也感受不到這股永恆的愛的泉源, 源源不絕的能量和愛力。
簡單地說，瑜伽是一套完美的淨化程序，自然健康的生活方式，讓我們的身心靈徹底排毒，重回零污染的完美狀態。瑜伽也包含了收攝感官和心念的訓練，將注意力從對外在世界短暫虛幻的感官對象的慣性迷戀執著中逐漸回收，到達禪定的深度靜心冥想狀態，最終進入神定（三摩地）——即讓個體生命的小宇宙與大宇宙（絕對真理—Krishna）的頻道接通，進行愛的交流，臻達生命完美的平靜狀態。
滿載智慧的古老韋達（Veda）經典博伽梵歌中說：「征服得了心念，心念就是最好的朋友，征服不了心念，心念就是最大的敵人。」真正的自由，是來自有能力可以控制自己的感官和心念，而不被感官心念拖著走，成為慾望的奴隸。人除非能以超然的智力控制住狂亂躁動的心，否則何來清靜可言？沒有平靜，那來的快樂？人們生生世世漂泊在夢幻泡影般的短暫生命之流中，患得患失，浮浮沈沈，隨著外境的起起落落，榮辱褒貶，而飽受心靈的煎熬。瑜伽的靈性意義及目的即是幫助我們掙脫這種物質假象的綑綁迷惑，回到永恆真實的靈性生命。博伽梵歌又說：「心念多變、紛亂、難以控制、異常強大，要征服它比控制狂風還難。」就有如人的慾望也是不可能被消滅征服的，心念活躍的本性也是如此。唯一的辦法就是透過心靈淨化的程序，將強大的生命力（展現為慾望）引向更強大的吸引力（靈性存在的源頭／快樂的泉源），讓心念去從事適合他本性的靈性活動，自然而然就有能力可以放棄粗糙低劣的慾求及習性，平靜安定下來。有陽光的地方，就不存在黑暗；同樣，心智虛構出的物質慾望或種種情緒覺受，也會隨著靈性覺悟的提昇，而無所遁形。
一個人的心靈品質才是決定一個人幸不幸福的關鍵。當你有心事煩惱時，即便面前有一朵芳香撲鼻的玫瑰，你也嗅不到她的芬芳，感受不到花朵的能量；即便置身於天堂，也享受不到天堂的待遇。換句話說，一個人的外在狀態往往是內在世界的具體呈現；就有如身體的症狀是體內毒素的展現。我們要做的不是去掩ㄍㄞˋ壓抑病症的發生，而是想辦法讓內在的毒素排出體外，才是根本的解決之道。在一個人的心靈還充滿污染之時，是不可能有智慧去看到生命事物的真相，因此當然沒有能力放下對物質幻象依附的痛苦。
但現代的〝速食文化〞只求膚淺的立即性滿足及效果，短淺的目光看不見五分鐘後的災難。如果想真正練好瑜伽，達到全方位身心靈統合和諧的目的，就不能只是貪快，停留在表層的商業健美意象的包裝中，忽略完整深刻的瑜伽文化內涵。在練習瑜伽體位法呼吸法的同時，也要深入地去領會瑜伽修練的真正目的，其實是為通往靈性完美之路做好靜心的準備，而打造強健的體魄，也是為了給靈魂提供一個堅固的廟宇，作為覺悟自我之用。否則如果只是偏重瑜伽體位法的健美ㄒ一ㄠˋ果，恐怕也很難達到完美深層的效果。因為一個人因靈性飢渴所導致的心理恐慌失調必然會嚴重地影響身體健康，使瑜伽體位法的效果大打折扣。而美必然是由裏透出來的喜悅光彩，不是外在名貴的彩妝華服所能透露的風華。外在的打扮修飾頂多遮住一個人的缺點，但卻怎麼也表現不出清新純淨的美感。而即便鍛鍊出了健美的體態，延緩了老化又如何？人難道就可以脫離生老病死的命運了嗎？倘若不能善加利用人體生命特有的智力去從事高等的活動，白白地浪費寶貴的人體生命資源，從事動物性的基本活動——吃、睡、防禦、交配，那麼人類真的就不比動物高明了！更何況人的智力若用錯方向，就會將自己的生活弄得很複雜，很可能連動物都能享受到的單純快樂都得不到。現代人的文明怪病就是很好的證明。人們處心積慮想方設法地要過更舒適的生活，整天想的都是如何更好地滿足自己的舌頭和生殖器。過度放縱物質感官享樂只會耗損寶貴的生命之氣，非但得不到快樂，反而每一步都給自己的未來製造更多的束縛和障礙。那麼就與瑜伽通往自由快樂的方向背道而馳了。
每一個體位法都在尋找身體的平衡點，
當身體舒適時，人比較容易忘記身體的存在；
每一顆心都在找尋他的渴盼，
當愛流暢時，心就不再流浪。
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