來自中國時報2004年9月17日醫藥版的報導。

常言道：「老化從腿開始。」下半身肌肉如果不夠強健，身體很容易疲勞，並出現腰酸背痛等現象。國際奎師那意識協會奉愛瑜伽文化中心圖西•奎帕老師指出，鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法。瑜伽的「樹式」利用單腳站立來訓練全身的平衡，並強化雙腿肌力，讓身體永保年輕。

經常練習樹式也可調節自律神經，具穩定情緒安定精神ㄍㄨㄥ效，當你心情煩躁時，不妨閉目練習一下樹式，集中精神想像自己像大樹一樣，再大的風也颳不倒，情緒即可慢慢緩和下來，重整思緒再出發。