來自中國時報2006年4月2日醫藥保健版的報導。

編按：瑜伽是目前正當紅的健身運動，由於派別繁多，各種瑜伽都有其特色，如果你學過一般哈達瑜伽等體位法，不妨進一步試試力量瑜伽，它可透過外在肢體伸展、深度內外呼吸，來提升身體、心智、靈性的能量。

你要瞭解，身體只是你所駕駛的一部機器，為了靈性的感受，瑜伽可以幫助你變的比現在更好。

就像累的時候需要睡覺，身體就會產生能量，力量瑜伽(PowerYoga)就像魔術般神奇地給我們提供能量。力量瑜伽可以強壯神經系統，平衡氣的流動，增強抗壓能力，面對各種挑戰。當內在達到平衡，就能生產更多的能量。力量瑜伽需要配合特殊Ujjaya呼吸髮並鎖住會陰及節拍律動，以連貫節奏性的體位伸展，讓你變的強而有力，改變、平衡身體的力量，幫助你的身體變成一部真正好用的機器。

練習力量瑜伽時的注意重點：

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