靈魂舒活-動瑜伽

動瑜伽 體位練習

靈魂舒活 – 舒展瑜伽 學習主題: *緩慢靜定的舒展練習 *喚醒呼吸的覺察練習 *清爽愉悅的活力練習 *活絡身體的伸展練習 *探索內在的順位練習 *…

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學瑜伽 先練呼吸

瑜伽非常強調正確的呼吸法,呼吸方法對了,全身可獲得充足的氧氣,身心健康又有活力。國際奎師那意識協會奉愛瑜伽文化中心老師表示,平日除了應多練習腹式呼吸,瑜伽還有一…

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