伴隨這些導致注意力分散的障礙而來的是,痛苦、憂鬱、身體顫抖和混亂的呼吸。
《瑜伽經 1.31》

【心得】
伴隨導致注意力分散的障礙(疾病、冷漠、懷疑、粗心、懶惰、不超脫、看法錯誤、基礎不紮實、不穩定)而來的,還會引起我們身體和心理上的反應,譬如疾病的不舒服會引起心理痛苦,長期生病也會產生憂鬱,病痛也會導致身體顫抖和混亂的呼吸,這些都是不由自主的!

另外,不超脫、特別執著的人會因為一些事情想不開,特別痛苦和憂鬱,也會引起身體顫抖和呼吸混亂等生理上的反應。

我們應該防患於未然,已經有這些對自己不利的品質就要努力修正,不要等到這些症狀出來,就不太容易恢復了!