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全神貫注的力量

一開始學習體位瑜珈，常是在一天的忙碌後勉強打起精神，壓下心頭那股想回家洗熱水澡上床睡覺的衝動，拖著腳步進去教室上課。

卻發現自己在短短一小時的課程中充飽了「心」的電，出教室時不但腳步輕盈，同時也像是電影「露西」中腦力異常增益的女主角，能夠抱著超脫、穩定的心態，以一指之力去勾動萬事萬物間隱秘的聯繫來達到期望的效果。 閱讀全文 全神貫注的力量

超越機械的呼吸

第四種調息～控制生命能量的呼吸。

當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時，一旦進入深度的冥想狀態，其呼吸就能在任何時候自動停止，也就是說，當我們透過修息，心靈變得純淨，就可以正確控制和引導我們的生命，獲得啟發，提升到超然存在的層面上。

阻礙自己的非旁人

內在心念往往是自己最大的敵人。改變的成效，往往都端看是否有正確的知識和破釜沈舟的決心，因自我是屬愚昧善待自己惰性的人，每次有想改變的念頭，卻掙扎對抗，往往事與願違。所以老師提醒要依靠自己的力量改變極為困難，要托庇於神，依靠神的力量幫助，就可以達成。

循序漸進去除塵垢

在覺悟自我的練習中，學當一個觀察者，經由一層一層深入的覺察練習，由粗糙的軀體、精微的情緒、思想、到角色扮演，瞭解是什麼讓自我痛苦，因而不再執著於痛苦的念頭或想法，進而不再做出使自己痛苦的行為。

陪伴親人走過那段生命末期的路~

志工莉玲的分享：
一段深植在內心的遺憾！說不出的傷痛..，都多少年了每次提到這塵封已久的往事，淚眼還是不受控制的潸然淚下。我是個隔代教養長大的孩子，我的奶奶就像是我的母親一樣的呵護我，我最喜歡幫奶奶搥背，聽她用台語的口音分享她年少的故事。 閱讀全文 陪伴親人走過那段生命末期的路~

安寧家屬的分享：
或許是媽咪的祝福讓我在尋覓中遇到絕對真理

陪伴媽媽癌末5年⋯可以理解家屬難捨的心痛。從無法接受到面對，除了勇敢、堅強就是如何思考如何陪伴親愛的媽媽讓她放下～生命本無常，但親臨時的每一刻都是煎熬。我並沒收拾歡笑，與醫生配合，縱使知道她就要離我們遠行，但每日的鼓舞操和來自愛心烹調⋯回想當時，自己像老萊子，一直逗她開心。

人總是會死，擁有靈性知識在當下的我，才知道重要性！與媽咪分享的過程，那種對生命的無懼延燒到後來我的渴求和追尋！或許是媽咪的祝福讓我在尋覓中遇到絕對真理。生命真正的意義和覺醒靈性的原本⋯對現在生活而言，是我審思與覺察最重要的目標！

從臨終關懷到體悟生命究竟，一路辛苦、心痛、坦然、明瞭⋯
感恩媽媽到後來豁達的引導，她走時，告訴我，她很開心，她先走了，而她也發現什麼是至寶，再來就是我自己要去發現什麼才是生命的價值了！

安寧家屬的分享：或許是媽咪的祝福讓我在尋覓中遇到絕對真理

陪伴媽媽癌末5年⋯可以理解家屬難捨的心痛。從無法接受到面對，除了勇敢、堅強就是如何思考如何陪伴親愛的媽媽讓她放下～生命本無常，但親臨時的每一刻都是煎熬。我並沒收拾歡笑，與醫生配合，縱使知道她就要離我們遠行，但每日的鼓舞操和來自愛心烹調⋯回想當時，自己像老萊子，一直逗她開心。

人總是會死，擁有靈性知識在當下的我，才知道重要性！與媽咪分享的過程，那種對生命的無懼延燒到後來我的渴求和追尋！或許是媽咪的祝福讓我在尋覓中遇到絕對真理。生命真正的意義和覺醒靈性的原本⋯對現在生活而言，是我審思與覺察最重要的目標！

從臨終關懷到體悟生命究竟，一路辛苦、心痛、坦然、明瞭⋯
感恩媽媽到後來豁達的引導，她走時，告訴我，她很開心，她先走了，而她也發現什麼是至寶，再來就是我自己要去發現什麼才是生命的價值了！