為什麼了解我們的「心」,這麼重要?
鍛鍊心的控制,使痛苦和阻礙能逐步避免且預防
訓練心的專注,使學習與工作都能有效率而深入
提昇心的認知,使生命與生活都能穩定走向喜悅
《瑜伽經》是講述如何觀察心念,理解心念,
以至於有能力轉變和駕馭心念的經典。
一般人對瑜伽的認知大多停留在體位法,認為瑜伽是一種有益身心的運動,然而「瑜伽」一詞的意義遠大於此。瑜伽起源自遠古的哲學系統,是古印度主要六大哲學系統之一,已有數千年的歷史,在宇宙創作之初自靈性區域流傳下來,傳承至今。瑜伽體位法和呼吸法是開啟覺知的方法之一,而閱讀經典則能強化覺知和辨別的能力。
為了讓心念得以專注、平靜,瑜伽經典中提供了不同的方法和路徑,引領我們透過不斷的練習,減輕生命裡的苦楚,教導我們如何改變錯誤的認知,以有系統且科學性的方法提昇身心靈意識層次,獲得真正的快樂。
《瑜伽經》是生命的隨身寶典,帶領我們走向快樂美好的未來。
一次學習,終身受用無窮。