全神貫注的力量 真情分享 一開始學習體位瑜珈，常是在一天的忙碌後勉強打起精神，壓下心頭那股想回家洗熱水澡上床睡覺的衝動，拖著腳步進去教室上課。 卻發現自己在短短一小時的課程中充飽了「心」… Read More
超越機械的呼吸 真情分享 第四種調息～控制生命能量的呼吸。 當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時，一旦進入深度的冥想狀態，其呼吸就能在任何時候自動停止，也就是說，當我們透過修… Read More
阻礙自己的非旁人 真情分享 內在心念往往是自己最大的敵人。改變的成效，往往都端看是否有正確的知識和破釜沈舟的決心，因自我是屬愚昧善待自己惰性的人，每次有想改變的念頭，卻掙扎對抗，往往事與願… Read More
