藉吸呼以沉穩 瑜伽經心得分享 瑜珈經教導我們，透過練習呼吸，可以達到全神專注並抑制心念的多變。情緒的變化～或生氣，或快樂，或煩惱，或悲傷，的確會使我們產生不同的心律和呼吸的頻率，也使得我們的… Read More
超越機械的呼吸 真情分享 第四種調息～控制生命能量的呼吸。 當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時，一旦進入深度的冥想狀態，其呼吸就能在任何時候自動停止，也就是說，當我們透過修… Read More
循序漸進邁向前 真情分享 呼吸的梵文為prana，也泛指為「生命能量」或「氣」；yama意謂控制，pranayama意思為控制呼吸，也就是在中華文化裡所說的「調息」。呼與吸，一來一往的流… Read More
