當身體和靈魂，再一次靠近
" 身體一鬆開，心就能被看見；
心被看見後，身體也開始好起來 "
透過脈象與身體覺察 × 瑜伽經的觀照 × 靜心與自然環境，
讓身與心重新回到同一條路上。
這是一個很美，也很完整的循環。
課程設計
從動中覺察、
從脈中聆聽，
建立專屬自己的身心調養方法
養脈
打開身體的流動，讓情緒有出口
透過脈象，我們看見身體積累的情緒、氣血的阻滯。
當脈絡打開，那些被壓在身體深處的情緒開始有地方流動。
人也不再被困在自己的情緒裡。
養心
讓情緒背後的念頭被照見
透過嘉娜娃老師的瑜伽經錄像課，大家重新找回「觀照自己」的能力。原本模糊的內心世界開始變得清晰，被情緒遮住的念頭、恐懼、執著慢慢浮現，心開始願意被看見與鬆開。
將會重新理解
自己的身體
在中醫和瑜伽的智慧裡，
每個人都是獨一無二的。
體質不同，情緒模式也不同。
真正的療癒，不能是千篇一律的。
它必須是專屬於你的。
這不是一堂制式化的大眾課程，
而是一份專屬於你的調理體驗。
在六天的「脈 × 心雙養」課程裡，我們會陪伴每一位學員：
個別脈象觀察
從脈搏看見身體與情緒的個別差異
專屬調理建議
依照個別的狀態，給予專屬你的建議方法
成為日常工具
課程結束後可以帶回家，在生活中繼續使用的工具
聽聽學員的收穫...
『原來我的疲倦不是懶惰，而是氣血不足。調整後，精神真的回來了。』
『學會了這些方法，回家就能幫伴侶舒緩壓力，關係也更親近了。』
所以，我們希望你也能有機會來親自體驗。
嘉娜娃老師的智慧提示：
一個好的靈性練習者，首先要照顧好健康。
物質與靈性，必須雙軌平衡。
如果你也正在經歷這些：
✔ 想擺脫長期的疲憊與不適
✔ 想找到真正的自我照顧方式
✔ 想把平靜與力量帶回日常
💛 給自己 6 天，讓身與心重新呼吸。