【探索瑜伽的真實身心靈所在】
瑜伽是體位？是運動？是健身？是減壓？搭配靜坐冥想？還是有更高的目的？
帶您一起探索瑜伽真實身心靈之所在。
【正本清源定義「瑜伽」（Yoga）】
瑜伽（Yoga）一詞，來自梵文的音譯，意指「存在絕對真理與真正自我的連結」，是一門博大精深，理論完整，涵蓋食衣住行各方面的具體實踐細則，並且是一門透過有效實驗步驟匯集而成的系統化科學。
藉由體位法（asana）和控制呼吸法（pranayama）等瑜伽的修練中，令人的身心變得強健，為靈魂提供強健的「場域」。不過，在領受靈性的感知與覺悟絕對真理的路途上，這不過是邁出修練瑜伽之旅的第一步而己。
正確的學習瑜伽之道，能夠強健身體，是由外而內的第一步，進而提升整體身心靈，達到更完美的「健康境界」。
【動瑜伽atma yoga學習主題】
植基於奉愛瑜伽的精神，遵循著八部瑜伽的原則，
陪伴你，感受瑜伽生活的美好，真輕鬆！
Level 1 Slow deep streach
慢。深。展。
接住你所有的情緒與心思
Level 2 Hatha Yoga
緩。覺。息。
穩定你的內外精神與呼吸
Level 3 Flow Yoga
輕。流。動。
舒展你靈活的生命與力量
Simply beauty. Lovely bhakti.
Rejoice in richness. Embrace in bliss.
透過基礎初階的體位動作組合，深沈的呼吸，喜歡突破原有框架，以新的觀點檢視自我與身體的關係，自然地允許解開緊繃的壓力束縛，重新感受生命的喜悅活力。
我們除了身體練習，還將進行淨化身心的梵唱語音冥想Kirtan。透過梵音的聲音震盪，為我們清除潛在的內在壓抑，享受平靜和諧的心靈滋養與喜悅，與良善意識能量的源頭相連，為自己注入喜悅快樂的生命能量！
【我有興趣】
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※歡迎初學者，精緻小班、個別指導 ※
※每次練習都會進行淨化內在的梵音冥想 (Kirtan) ※
※敬請來電預約，歡迎工商企業/機構團體包班、自組團報(3-6人以上即開班)※
※台中專線：0963-100766 蔡小姐
※台北專線：0972-725375 吳小姐