台北2023每月一次身心健康有約

閱讀．瑜伽．中醫．梵唱

經過7/22在台北新店「真愛有約」音樂會，大家在一起唱歌時是那麼開心，為”祈禱愛與和平”盡一份心力。
我們決定把這樣的快樂延續下去，每個月與大家一起歡樂相聚！
除了梵唱活動，同時也會帶給大家各式各樣的關於身心健康有趣內容~
歡迎跟我們一起活出真我、真愛、真快樂！！！

  • 精彩活動預告：
  • 09/02 (六) 14:30-16:30 草食醫師說養生之一 DIY中醫養生茶飲➕小小聲音工作坊
  • 10/14 (六) 14:30-16:30 我可以躺下嗎？– 瑜伽動靜之間，帶您舒坦躺平➕小小聲音工作坊
  • 11/04 (六) 14:30-16:30 草食醫師說養生之二 DIY中醫溫灸藥包➕小小聲音工作坊
  • 12/09 (六) 14:30-16:30 我讀了一本好書，想要與你分享➕小小聲音工作坊

10/14 我可以躺下嗎？– 瑜伽動靜之間，帶您舒坦躺平

緊繃僵硬的肩頸，鬱鬱悶悶的胸口，想安靜躺下卻仍轉不停的腦袋瓜；
讓瑜伽為你擺脫焦慮，幫助釋放壓力與平靜身心，改善睡眠品質！

🌱動，輕鬆拆解流動的拜日式
在呼吸的節奏中，讓初學新手也能輕鬆拆解基本拜日式連續動作，體驗全身舒緩伸展的流動感~~

🌱靜，簡易輔具運用的陰瑜伽
在柔和的地面動作中，藉由瑜伽磚的輔具協助，釋放自己身體的緊繃壓力，只留下安靜與放鬆～～

🍀釋放了壓力，安頓了身心，第二階段小小聲音工作坊，藉由唱瑜伽的聲音震盪幫助你(妳)充充電、淨化一週的疲勞感；
靜下來唱唱歌、把注意力收回來放在自己身上，為心靈注入純淨喜悅的快樂能量！

  • 男女兼收，適合想瞭解瑜伽體位的初學者。
  • 請著輕便服裝，易於肢體伸展活動。歡迎自備慣用瑜伽墊、瑜伽磚。
  • 當日亦備有公用瑜伽墊、公用瑜伽磚，基於衛生安全請自備瑜伽舖巾或大毛巾，謝謝！

活動時間：
14:00 新店捷運總站集合
14:15 引導入場
14:30~16:30 活動進行
16:30~交流時間

報名連結 https://forms.gle/KdtsKZsBGVtuBwoD9
客服洽詢 / 電洽專人服務 – 0971-638711
官方Line@客服帳號 https://page.line.me/aeu7629t

    • 其他場次活動：
    • 11/04 草食醫師說養生之二 DIY中醫溫灸藥包
    • 12/09 我讀了一本好書，想要與你分享

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