梵音冥想Kirtan Meditation

【梵音冥想】

天城音,也就是所謂的梵音,是讓意識層次能提高的聲音。
利用聲音的梯子,把注意力放在對生命有好處的具體對象,逐漸提昇自己的意識狀態。

由慢而快,先用耳朵去聆聽聲音的震盪,真真切切地聽到心裡去。
真真切切地一字一句地唱出來,感受舌頭和嘴唇跟聲音的觸碰。

用你的所有感知,去感受聲音的震盪,讓心平靜下來,讓聲音進到內在的深處。
再慢慢加進旋律所給予的感受,把情感放進聲音裡。

嘉娜娃老師
奉愛瑜伽文化中心創辦人

【2/4 愛與和平 – 援助烏克蘭&祝福臺灣 ✨嘉娜娃與她的朋友們線上音樂會】

為了替身陷烏克蘭的朋友募款,也為了替臺灣祈求和平,我們將接連舉辦數場線上音樂會,歡迎大家呼朋引伴一起參與,為身陷困境的人們盡一份心力,也為臺灣的未來祈福。 愛是持續地關注與守護! 愛與和平,需要更多的人一起支持與努力!

 

【Kirtan Meditation梵音冥想三步訣】

這是第一次的直播音樂會,嘉娜娃老師在進入語音冥想之前,給了一段循序漸進的指引。
是在進行語音冥想時很好用的秘訣喔!特地在這裡整理給大家。

✅速度由慢而快 🔛 調整吟唱的速度讓心思漸漸沈靜平緩。
✅身體感知碰觸 🔛 運用舌頭與嘴唇,感受聲音的震盪。
✅進入旋律情意 🔛 逐漸加入自己的感受。

【愛的冥想】
https://youtu.be/mShaEbSyQ1g

【在雨中,我等你】
https://youtu.be/PwbLyo7aDQg

【柔情似水】
https://youtu.be/czQZDt6vDCw

【Kirtan Meditation 梵音冥想全系列】

https://www.youtube.com/playlist?list=PLHUNTPXYbxEuND2pH2Ts8oKo4ZOCNye5C

【台中國家歌劇院演出系列- LIVE at National Taichung Theater】