瑜伽經

超越機械的呼吸

第四種調息~控制生命能量的呼吸。 當一個人通過虔敬至尊神達到精神發展的某一個階段時,一旦進入深度的冥想狀態,其呼吸就能在任何時候自動停止,也就是說,當我們透過修…

Read More

循序漸進邁向前

呼吸的梵文為prana,也泛指為「生命能量」或「氣」;yama意謂控制,pranayama意思為控制呼吸,也就是在中華文化裡所說的「調息」。呼與吸,一來一往的流…

Read More

鬆弛有度

老師勉勵我們,靈修生活中要做到鬆弛有度、保持中庸的態度。用力而緊繃地對待自己,或許會催逼著往目標邁進,但過大的壓力也會使人生病、適得其反;過度放鬆會讓人懶懶散散…

Read More